Amamos demasiado a los celulares es momento sobre hablar en eso

Por Lesley Alderman

Poseemos una conexion intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos desplazandolo hacia el pelo los portamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, aproximado, 47 veces al dia… no obstante si tienes dentro de 18 desplazandolo hacia el pelo 24 anos de vida la cantidad asciende a 82 veces, segun datos recientes.

Y los amamos por buenos motivos nos dicen el clima, la hora de el aniversario desplazandolo hacia el pelo cuantos consejos hemos poliedro. Nos consiguen citas (y sexo), nos entretienen con musica asi­ como nos conectan con colegas asi­ como parientes. Responden a las preguntas, tambien sobre mitigar la soledad desplazandolo hacia el pelo la angustia. (Probablemente estes leyendo lo cual en tu celular).

Pero el apego a las celulares puede ser excesivo, tanto asi que seri­a concebible que interfiera con el amor persona, aquella intimidad tradicionalista y rostro a rostro con aquel a quien llamas pareja, conyuge, amante o humano especial.

El conflicto entre el amor al celular y el amor humano es tan ordinario que dispone de su propio lexico. En ingles, la palabra phubbing se emplea cuando estas ignorando a tu pareja porque prefieres utilizar tu celular; es una composicion de estas terminos de telefono desplazandolo hacia el pelo para ignorar o ningunear. En caso de que estas ignorando a la alma utilizando todo modelo sobre tecnologia, se llama tecnoferencia. La cancion popular sobre Lost Kings pregunta “?Por que nunca sueltas ese detestable celular?”.

“Una clave Con El Fin De una comunicacion sano seri­a permanecer presente”, dice James Roberts, autor de T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que percibe en el novio) seri­a mas interesante que tu.

En un estudio publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas mujeres opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su relacion. Mas sobre un tercio de estas 143 chicas que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones mientras conversaban; la sobre cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes de texto durante las conversaciones. Las hembras que reportaron altos niveles de tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su conexion asi­ como su vida en general.

Nunca solo las mujeres se sienten ofendidas. Roberts, quien tambien seri­a monitor sobre mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 hombres asi­ como chicas acerca de el uso que sus parejas le proporcionan al telefono inteligente. Casi hasta una fraccii?n sobre las encuestados, el 46 por ciento, reporto que las parejas las ignoraban por utilizar el celular. Los usuarios que reporto niveles mas altos sobre phubbing ademas informo en niveles mas altos de conflicto en la relacion.

Con nuestra indagacion sobre conexiones como consecuencia de la ciencia, estamos alejando a las parejas e interrumpimos una suerte sobre conexion biologica de banda ancha.

“La familia esta comenzando a darse cuenta sobre que realiza carencia algo”, dijo Sherry Turkle, la profesora de ciencia en MIT desplazandolo hacia el pelo autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que realizar al respecto, pero estan abiertos al cambio”.

Judith Bell, la instructora sobre prosperar herramientas sobre liderazgo y cofundadora de Relationships That Work en Novato, California, se ha dado cuenta de que las usuarios estan comenzando a respetar los limites de uso de el celular. “Ahora apagan las celulares cuando estan en sesion. Hace unos anos, dejaban que las interrumpieran”.

Si te estas sintiendo frustrado por la interferencia de el celular en tu contacto, deje con tu pareja, aunque se eficaz. “Enfatiza los beneficios de permanecer mas conectado”, dijo Bell. En oportunidad de dictarle a tu pareja lo que deberia o no deberia efectuar, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, No obstante cuando estas revisando constantemente tu celular seri­a laborioso tener la gran conversacion”.

“El primer transito seri­a permanecer consciente del problema”, dijo Roberts.

Aca te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar de utilizar tu celular el tiempo bastante para conectarte con tu pareja o acontecer querido.

Designa zonas “sin celular” en vivienda. Decidan en grupo que areas de tu hogar, igual que la sala asi­ como la cocina, deben ser libres sobre ciencia. Considera suprimir el manejo del celular en el auto con el fin de que puedas utilizar este tiempo hablando con tu pareja acerca de lo que estes pensando.

Intenta no usar el celular en la habitacion a lo largo de una semana. Si, seri­a placentero revisar Twitter antiguamente de irte a la cama, o cuando nunca puedes yacer a las 2 00 a. m., sin embargo es mas probable que charles con tu pareja si el celular esta en una diferente parte. Asimismo, el visaje sobre darle prioridad a tu relacion y nunca a tu celular le envia un mensaje Naturalmente a tus seres queridos.

“Compren unos relojes de rebato habituales para tu mesita de noche”, sugirio Turkle. “Pongan las celulares en un cesto en la cocina”.

No pongan los celulares en la mesa. Cuando esten comiendo en residencia o en un restaurante, nunca pongan el celular sobre la mesa. La notoriedad de un celular —con la alternativa sobre que este sonando o vibrando en cualquier momento— puede inhibir el libre flujo sobre la charla, en sintonia con un estudio publicado el anualidad ayer en la revista Environment & Behavior.

Las investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones entre dos personas. Cuando un telefono estuvo presente durante una conversacion, las parejas calificaron la chachara igual que menos satisfactoria asi­ como reportaron menor sentimientos de inquietud empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.

Practica los excelentes modales con el celular. Si debes revisarlo, anuncia que lo estas haciendo. Decir una cosa igual que “Solo voy a revisar el producto de el partido/el clima/la lista sobre reproduccion durante dos minutos” muestra cortesia asi­ como le indica a tu pareja que estas consciente de que tu amabilidad se esta desplazando. Igualmente puede hacerte mas consciente sobre la repeticion con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta actual.

Si la labor tu pareja necesita de su disponibilidad las 24 horas de el dia, negocia limites aplicaciones de citas razonables que satisfagan tanto al trabajo como a ti.

“El gigantesco desafio podri­a ser las personas nunca deje lo bastante sobre dichos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta y socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.

Si tu pareja nunca da la impresion dispuesta a renunciar a las habitos sobre funcii?n del telefono, considera la alternativa de apelar a la fuente objetiva. En lugar sobre quitar el dedo del renglon, podrias insinuar que ambos revisen a detalle las habitos sobre usos del celular.

“Las parejas requieren construir una alianza desplazandolo hacia el pelo decidir juntos cuales son las nuevas reglas”, dijo Turkle.

David Greenfield, monitor sobre psiquiatria sobre la Universidad de Connecticut desplazandolo hacia el pelo fundador de el Centro Con El Fin De la Adiccion al la red asi­ como la ciencia, desarrollo la demostracii?n sencilla, la demostracii?n sobre Compulsion a las Telefonos Inteligentes, de colaborar a precisar En Caso De Que el manejo de el telefono de la cristiano es dificultoso. Deja que la puntuacion sea el magistrado y no ha transpirado no tu.